הימים לא פשוטים, והלב כולו עם המשפחות שמנהלות שגרה תחת מציאות בלתי שגרתית. דווקא עכשיו - בתוך חוסר הוודאות - יש לנו כהורים תפקיד משמעותי בלתת לילדים תחושת ביטחון.

איך עושים את זה בפשטות? הנה כמה טיפים מחזקים: 

🕒 שמרו על שגרה יומית - גם אם היא מצומצמת. ארוחות, שעת שינה, זמן משחק - השגרה היא עוגן.

💬 דברו בגובה העיניים - הסבירו מה שקורה בלי להפחיד, בהתאם לגיל. מותר גם לומר "אני לא יודע".

🎨 הכניסו פעילויות מרגיעות- ציור, מוזיקה, משחקים - כל מה שמחזיר תחושת שליטה.

🧸 הקשיבו לרגשות בלי לשפוט - פחד, עצב, כעס - כל רגש הוא לגיטימי. לא תמיד צריך לפתור, רק להיות שם.

📵 הגבילו חשיפה לחדשות - גם ברקע. פחות חדשות = פחות חרדה.

👪 שימרו על קשרים אנושיים - שיחות עם סבתא בזום, משחק עם חברים בטלפון - זה בונה תחושת שייכות.

💡 תנו להם "להיות חלק" - תפקיד קטן כמו לסדר תיק חירום יכול להפוך לחץ ליוזמה.

ולפני הכול - אל תשכחו את עצמכם. גם אתם צריכים רגע נשימה, אוזן קשבת, גב תומך. חוסן מתחיל בנו.

אנחנו אתכם. תמיד.